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一年四季都可以排毒,为什么春天排最好?
作者:admin 发布日期:2019-01-17

今天是“惊蛰”,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始,也是人体排毒的最好季节!

 
一年四季都可以排毒,为什么春天排最好?经过一个冬季的储藏,身体中的阳气开始向外生发。阳春三月,把阳气养足,身体毒素排除体外,才能使接下来的一年,健康无忧。
 
春天属木,而人体的五脏之中肝也属木,春季养生应着重对肝的保护。春气通肝,是最容易让肝功能旺盛,提高肝脏排毒功能的季节,而且,肝脏是人体解毒的重要器官,若春季可以主动排毒,那么,某种程度上便可以减轻肝脏负担,此时排毒养肝功效可放至最大。都说一日之计在于晨,一年之计在于春。春天是生发阳气,排除体内毒素的最佳时间。
 
春节刚过,身体中的酒肉大量积累,得赶紧排掉,减轻身体负担。春天是养肝的季节,肝主疏泄,春季要养肝,必须先排毒。
 
 
首先,要知道毒素是如何毁掉我们的健康的?
 
如果肝脏有了毒素?
 
 
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷
 
中医“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
 
2、情绪容易抑郁
 
肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
 
3、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经
 
脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
 
排毒方法:
 
1、吃青色的食物
 
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
 
2、枸杞提升肝脏的耐受性
 
除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
 
3、按压太冲穴肝脏排毒
 
 
太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
 
4、眼泪排毒法
 
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
 
肝脏最佳排毒时间:
 
01:00——02:00 排毒期,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。 
 
如果心脏有了毒素?
 
1、舌头溃疡
 
 
中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
 
2、额头长痘
 
额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
 
3、失眠、心悸
 
心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
 
4、胸闷或刺痛
 
心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
 
排毒方法:
 
1、吃苦排毒
 
首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。
 
2、按压心脏排毒要穴
 
 
少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
 
3、绿豆利尿排毒
 
绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
 
心脏最佳排毒时间:
 
中午11——13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 
 
如果脾脏有了毒素?
 
1、面部长色斑
 
 
长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
 
2、脂肪堆积
 
脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。
 
3、口气明显,唇周长痘或溃疡
 
口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
 
排毒方法:
 
1、吃酸助脾脏排毒
 
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
 
2、按压脾脏排毒要穴
 
 
商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
 
3、饭后走一走
 
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。
 
脾脏最佳排毒时间:
 
餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。 
 
如果肺脏有了毒素?
 
1、皮肤呈锈色,晦暗
 
中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
 
2、便秘
 
 
中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
 
3、多愁善感,容易悲伤
 
毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
 
 排毒方法:
 
1、萝卜是肺脏的排毒食品
 
在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
 
2、百合提高肺脏抗毒能力
 
肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
 
3、按压肺脏排毒要穴
 
 
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
 
4、排汗解毒
 
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
 
5、深呼吸
 
每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。
 
肺脏最佳排毒时间:
 
肺脏最强的时间是早7点——9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
 
如果肾脏有了毒素?
 
1、水肿
 
肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。
 
2、下颌长痘
 
脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
 
3、容易疲倦
 
 
身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
 
排毒方法:
 
1、肾脏排毒食品:冬瓜
 
冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
 
2、肾脏抗毒食品:山药
 
山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
 
3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴
 
 
涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
 
肾脏最佳排毒时间:
 
肾脏最适合排毒的时间是早晨5——7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。
 
以上小编对人体毒素的总结,不知道你们都有中招吗?毒素对人体的危害毒是泛指对机体生理功能状态有不利影响的物质。毒存于体内可导致各脏腑器官的功能障碍,气血失和,阴阳失衡,气机升降失调,新陈代谢失常,内分泌紊乱,日久可致气滞血瘀,精血渐耗,甚至死亡。
 
我们每个人的体内都会存在毒素,但是很多人作息的不正常会耽误到体内排毒的时间,所以身体里就会积存毒素,下面小编给大家推荐中医排毒祛瘀能根除的方法!
 
御经堂中医排毒祛瘀疗法——紫竹排淤
 
 
紫竹排瘀疗法是治疗型的,紫竹罐将血液中的风、寒、署、湿、燥、火、毒素直接排出体外,让顾客亲眼目睹这种神奇的效果。中药紫竹排瘀疗法在中央电视台《中华医药》央视国际《台湾频道》 《养生堂》 《这里是北京》都先后加以报道。
 
 
适应人群:三高人群,肥胖,代谢综合症、关节疼痛、《瘀症》《郁症》《寒症》脾胃虚寒,男科,妇科。
 
紫竹排瘀核心技术
 
1、紫竹药罐:在出厂前已久煮久晒,具有药性,它被奉为生命之树。
 
2、竹子自身能产生负氧离子,竹纤维中负氧子浓度高达 6000 个 / 立方厘米,相当于郊外 田野的负氧离子浓度含量,负氧离子能有效的增加血液的含氧量。
 
3、知道我们中国人吃饭为什么用竹筷子吗?任 何一种细菌在竹子上都不可能存活4个小时。
 
 
项目特点:
 
通过此法可以激活造血细胞的造血功能,正常状态下,血管里被充足的血(包括瘀滞的血)充溢着,机体里的造血细胞无需工作(因为血管里的血液充足,造出来的血无处承载),可机体一旦失血,这担任造血工作的细胞立马行动,开足马力开始制造新鲜血液以替充失去的血液,这一放一补,瘀血去了,新血生了,这就是中医独特的“祛瘀生新”疗法!
 
春季是很多排毒蔬菜的生长季节,再有春季结束,夏季紧跟着就来临,夏季气候潮湿,酷暑难耐,人的心情都会比较暴躁,食欲也会有所下降,所以需要春季排毒,增强体质,预防夏季湿邪侵体,所以春季排毒效果最好。
 
相同的或不同性质的毒,对不同的人群、不同的体质产生不同的影响,通常根据年龄、性别、体质的差异产生不同的病症。总之,不论是哪一类的毒存留在体内,都会对人体产生危害。
 
温馨提示:不要让体内毒素长期积存在体内、血液中,及时排毒不仅会为你扫去很多潜在的危险,更可以使你感觉到身体充满活力,身体健康生活更美好。